Рубрики
Питание и диеты

Вред жареного: есть о чем подумать

Очень часто мы слышим от врачей и диетологов, что жареное кушать вредно. При этом мало кто может основательно объяснить, в чем заключается вред жареной пищи. А причин на это, между прочем, очень много. Попробуем разобраться, чем употребление жареного вредит здоровью вашего ребенка. Вред жареного: “СЛИШКОМ ЖИРНО” Жиры бывают разные. Одни виды жиров необходимы нам для полноценной […]

Рубрики
Здоровая еда

Клетчатка для похудения? Польза и виды клетчатки

Сегодня только ленивый не слышал о необходимости включения клетчатки в свой рацион. Об этом неустанно говорят как врачи, так и диетологи. Клетчатка играет огромную роль в процессе пищеварения, она способствует более эффективному очищению организма, используются клетчатка для похудения, а также способна предотвращать развитие некоторых видов рака. Точная суточная норма клетчатки не определена, но большинство врачей […]

Рубрики
Разное

Спорт и диета

Если вы уже давно занимаетесь спортом и регулярно посещаете тренажерный зал, то не имеет смысла вам объяснять, что для набора мышечной массы необходимо соблюдать определенную диету. Кто-то рассчитывает потребление калорий, кто-то предпочитает спортивное питание, а кто-то совмещает оба этих способа. Разумеется, самым эффективным является уже сбалансированное питание, которое содержит в себе все, что нужно для […]