“Питание при занятиях спортом”

Спортивное питание – обязательный атрибут тех, кто более-менее серьезно занимается спортом. Но можно ли обойтись без него? Здоровый образ жизни базируется на трех важных принципах: соблюдение режима дня, правильное питание, физические нагрузки. Если каким-то принципом пренебрегать, то со временем неизбежно возникнут неполадки со здоровьем. Мы часто принимаем слишком калорийную пищу, а наша двигательная активность оставляет …

“Питание при занятиях спортом” Читать полностью »