Рубрики
Здоровье от А до Я

“Как правильно поднимать тяжести? Шесть обязательных правил”

Больше всего травм позвоночника происходит при неправильном поднятии тяжестей. Для поднятия тяжелых предметов люди обычно пользуются мышцами спины, которые не настолько сильны, как мышцы ног. Нужно задействовать всю мускулатуру при подъеме тяжелых предметов и этот подъем должен быть контролируемым движением, без резких рывков. Недостаток знания о том, как поднимать тяжести приводит к тому, что позвонки […]

Рубрики
Здоровье от А до Я

“Что должно быть в домашней аптечке? Готовимся к отдыху заранее”

Состав домашней аптечки может зависеть от количества людей в семье, количества хронически болеющих, видов этих заболеваний, возраста членов семьи. Мы разберем состав домашней аптечки для выезда на отдых, т.е. в ней будут препараты для людей, не страдающих какими-то серьезными заболеваниями. Лучший способ максимально обезопасить свою семью от разных болячек на море – это взять с […]

Рубрики
Здоровье от А до Я

“Как похудеть к лету при помощи простых упражнений?”

Хула-хуп (хала-хуп, hula-hoop) или по-нашему обруч впервые появился в Америке еще в 1957 году. Это название образовалось из сочетания двух слов: «hula» (так называется народный танец в Полинезии) и английского «hoop» – обруч. С той поры изменилось многое, в том числе и сам обруч. Сейчас в магазинах спорттоваров можно увидеть много разных моделей. Вот самые […]

Рубрики
Здоровье от А до Я

“Как выглядит чесотка? Главные признаки чесотки у человека”

Часто это кожное заболевание ассоциируется с бомжами или нечистоплотными людьми. Но чесоткой могут люди любого социального уровня. Особенность чесотки в ее мгновенном распространении. Даже примерка одежды в магазине или обычное рукопожатие с таким больным, при котором происходит поверхностный контакт с носителем чесоточного клеща, могут окончиться заражением с высокой долей вероятности. Как определить, есть ли у […]

Рубрики
Здоровье от А до Я Органы дыхания

“Как выбрать ингалятор для дома? Виды ингаляторов”

Польза ингаляционного лечения заболеваний ЛОР органов и верхних дыхательных путей давно доказана. При проведении ингаляции лекарственное вещество доставляется сразу к пораженному органу и поэтому его доза может быть намного уменьшена. Такой способ лечения уменьшает системное воздействие лекарства на организм человека, снижается токсичное влияние препаратов. Лекарство, доставленное в виде аэрозоля, начинает свое действие практически немедленно. Мы […]

Рубрики
Здоровая еда Здоровье от А до Я

“Питание при занятиях спортом”

Спортивное питание – обязательный атрибут тех, кто более-менее серьезно занимается спортом. Но можно ли обойтись без него? Здоровый образ жизни базируется на трех важных принципах: соблюдение режима дня, правильное питание, физические нагрузки. Если каким-то принципом пренебрегать, то со временем неизбежно возникнут неполадки со здоровьем. Мы часто принимаем слишком калорийную пищу, а наша двигательная активность оставляет […]

Рубрики
Здоровье от А до Я Питание и диеты Стоматология

“Почему возникает неприятный запах изо рта и как от него избавиться?”

Об этой проблеме обычно не говорят в открытую. Этой проблемы стесняются. Она причиняет множество неудобств и мешает жить. Неприятный запах изо рта и почему он появляется – тема неприятная, но в ней нужно разобраться. В официальной медицине есть особое название, которым называют неприятный запах изо рта – халитоз, что говорит о реально существующей проблеме, возникающей у […]

Рубрики
Здоровье от А до Я Сердце и сосуды

“Вред пассивного курения. Как жить вместе с курильщиком?”

Вдыхание сигаретного дыма, при этом не являясь курильщиком сигарет, называется пассивным курением, вред которого мы и опишем в этой статье. Вред пассивного курения уже не является теорией.  Табачный дым признан главной причиной загрязнения воздуха в домах и квартирах. Дым, содержащий в себе больше 4000 химических компонентов, часть из которых имеет отравляющее действие.  Примерно 60 из […]

Рубрики
Альтернативная медицина Здоровье от А до Я

“Самое главное о массаже. Только факты”

Существует много видов массажа, но пользу и эффект вы получите только в том случае, если его делает квалифицированный массажист. В этой статье мы расскажем о некоторых распространенных видах массажа Массаж – это механическое воздействие, оказываемое на мягкие и твердые части тела (в частности мышцы, сухожилия, внутренние органы). Массаж способствует мышечному расслаблению, уменьшению боли и улучшению […]

Рубрики
Здоровая еда Здоровье от А до Я

“Какие овощи самые полезные?”

Сегодня мы поговорим об овощах. А в конце статьи будет вкусный подарок – рецепт вкусного салата из одного из ресторанов Майами (да-да, правда). Наверно, каждому известно, что употребление овощей в пищу способствует крепкому здоровью и долголетию. Все зеленолистные овощи, например, могут идеально подойти для уменьшения веса, так как все они низкокалорийны и содержат малое количество […]